Dinh dưỡng

8 loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Trà hoa cúc có tác dụng giúp giấc ngủ ngon. Trà còn có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, bảo vệ gan, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và cân bằng lượng insulin. 

Trà bạc hà giúp cải thiện đường tiêu hóa và cũng có tính chất chống oxy hóa, chống ung thư, kháng virus. 

Trà gừng chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm. Bạn uống trà gừng mỗi ngày sẽ ngăn ngừa ung thư, cải thiện tiêu hóa và tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau đầu, chuột rút và tốt cho trí não. 

Uống trà hoa dâm bụt sẽ giảm huyết áp, cải thiện tâm trạng, giảm cân hiệu quả. Trà còn hỗ trợ cơ thể chống nhiễm trùng vi khuẩn nhẹ, cảm lạnh.

Bạn uống trà Echinacea thường xuyên phòng cảm lạnh thông thường, làm dịu cơn đau họng. 

Trà Rooibos ở Nam Phi được làm từ lá của cây rooibos. Loại trà này có công dụng giúp xương chắc khỏe. 

Trà Sage giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ. 

Trà chanh có thể cải thiện hàm lượng lipid trong máu, nhờ đó tinh thần thoải mái, dễ chịu. 

Theo Vnexpress

© SIC 2021 - All rights reserved.