Dinh dưỡng

Những lợi ích vàng của giấm làm từ nước dừa

Giấm dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, vitamin C, vitamin B2,... giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngoài cùi dừa, nước dừa, dầu dừa thì giấm dừa cũng được ưa chuộng bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu cho thấy, uống 1 thìa canh giấm dừa pha loãng với nước mỗi ngày sẽ đốt cháy mỡ bụng và giảm cholesterol xấu trong máu, điều này khiến giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Giúp cân bằng các chất điện giải 

Giấm dừa chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, sắt, photpho, kẽm, mangan,... giúp cân bằng các chất điện giải và tạo ra các tế bào hồng cầu.

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường

Cũng giống như giấm táo, giấm dừa có chứa acid axetic - hợp chất hoạt động chính trong giấm. Chất này có thể giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2.

Giấm dừa cũng được ưa chuộng bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất mang nhiều lợi ích sức khỏe. Ảnh minh họa. Đồ họa: B.C 

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Giấm dừa giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn. Hơn nữa, giấm dừa có đặc tính chống nấm, chống nhiễm trùng. Quá trình lên men của giấm dừa cũng cung cấp những vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa.

Giữ cho dạ dày khỏe mạnh

Giấm dừa có một số enzyme có tác động tích cực đến cơ thể bằng cách cân bằng các chức năng miễn dịch, giảm bớt các vấn đề về dạ dày và kích thích quá trình tiêu hóa tốt hơn. Giấm dừa cũng chứa men vi sinh và các vi khuẩn có lợi tốt cho đường ruột.

Làm trẻ hóa làn da

Giấm dừa giúp loại bỏ các tạp chất trong da và mang lại vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da. Có thể uống giấm dừa pha loãng để phục hồi một số tình trạng da xấu như mụn trứng cá, nếp nhăn...

Giúp giảm cân 

Đối với những người đang có kế hoạch giảm cân, giấm dừa có thể là sự lựa chọn tốt. Nó không chứa calo và giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY)

© SIC 2021 - All rights reserved.